السودان.. أبرز النصائح لطلاب الشهادة قبل الجلوس للامتحان

الخرطوم- بشير النور

قدَّم خبراء تربيون عدة نصائح للطلاب الجالسين لامتحان الشهادة الثانوية اليوم السبت قائلين إن النصائح تهيئ الطالب نفسيا للإقبال على الامتحانات بصورة طبيعية ودون خوف.

وجلس لامتحان الشهادة الثانوية  اليوم  536 ألفاً و614 طالباً وطالبة موزعين على 4252 مركزا بولايات السودان منها 18 مركزا خارج البلاد.

عدم السهر

وقال الموجه التربوي علي السيد لـ (سلا نيوز): “في البدء بصورة عامة يجب على الطالب عدم السهر أيام امتحان الشهادة مع التغذية الجيدة أيام الامتحان والصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم مع ذكر الأدعية بأي صيغة مشروعة للدعم النفسي”.

وأشار السيد إلى أهمية تناول العصائر قبل الدخول إلى الامتحان ثم تصفح جميع الأسئلة بدقة تليها الإجابة عن الأسئلة السهلة ثم الأصعب ومراجعة الإجابات قبل تسليم ورقة الامتحان.

وأكد الخبير التربوي أهمية عدم مناقشة الطالب للمادة مع الطلاب بعد نهاية جلسة الامتحان حتى لا تخلق له قلقاً للامتحان المقبل.

قلق وخوف

من ناحيته قال الخبير التربوي، دكتور محمد عبدالله كوكو لـ (سلا نيوز) إنه مع اقتراب الامتحانات تبدأ حالة القلق والخوف تنتاب الطلبة تدريجيا، وبينما يقبل بعضهم على المذاكرة وبذل المزيد من الجهد، يعزف آخرون عن المذاكرة بدافع الخوف المبالغ فيه.

وأضاف: “ومع حالة القلق يحس الطالب أن المعلومات قد تبخرت منه وهذا الإحساس كاذب ناتج عن القلق والخوف، وإن لم يطرد الطالب هذا الإحساس فإنه سيصبح حقيقة، ولكن أذكر أبنائي أن المعلومات مخزنة ويمكن استدعاؤها في حالة الهدوء”.

إجراءات استثنائية

وتابع كوكو: “مما يزيد من حالة القلق والتوتر لدى المُمتحن أن البيت يصبح كثكنة عسكرية استعدادا للامتحانات، فتتوقف الزيارات، ويبدأ الوالدان في اتخاذ إجراءات استثنائية خلال هذه الفترة مثل منع مشاهدة التليفزيون وفصل (الإنترنت)، وغير ذلك، وهذا يزيد من خوف وقلق الطالب، فعلى الأسرة أن تجعل الحياة عادية في المنزل فقط مع توفير جو هادئ للطالب”.

وأوضح كوكو أنه لضمان تحقيق أفضل النتائج والحصول على درجات مرتفعة نقدم لكل للَمتحنين روشتة نصائح لتحصيل أكبر قدر من المعلومات واستيعابها وهي:

1/تنظيم الوقت.

2/الحصول على قدر مناسب من الراحة.

3/النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا قبل الفجر ويصلي الفجر ويسترجع دروسه قبل الذهاب لمركز الامتحان.

4/ اترك المراجعة قبل وقت كاف من بداية الجلسة، وكن هادئا، وكن واثقا أن التوفيق من عند الله وما شاء الله كان وما لم يشأ لم يكن وأنت عليك الاجتهاد فقط أما النتائج فمن الله.

5/لا تدخل بأي (بخرات) لأنك لو نجحت بالغش لن تنجح في حياتك كلها، والرسول صلى الله عليه وسلم يقول (من غشنا ليس منا)، ولو اعتمدت على الغش ستفكر في الغش فقط وتطير المعلومات من رأسك.

6/عند استلام الورقة سم الله وقل هذا الدعاء (اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا).

7/ بعد كتابة البيانات المطلوبة اقرأ الامتحان كاملا بهدوء وتركيز فالوقت كاف.

8 /ابدأ بحل الأسئلة بالأسهل ثم الذي يليه ستجد نفسك أجبت عن كل الأسئلة.

9/قلب الورقة مرات ومرات حتى لا تنسى سؤالا.

10/راجع إجاباتك بهدوء ولا تخرج قبل نهاية الزمن.

11/بعد نهاية الامتحان لا تراجع الإجابات مع زملائك واذهب للبيت فورا وخذ قسطا من الراحة واستعد للجلسة القادمة.